Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов. Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно от шлаков и токсинов, паразитов, похудения Быстрое очищение организма в домашних условиях

09.07.2023

Многие люди рано или поздно озадачиваются вопросом очищения организма. Речь может идти как о чистке отдельных органов, так и о комплексном избавлении от накопившихся вредных веществ и токсинов. В некоторых случаях организм может сам естественным путём справиться с такой задачей, но чем старше становится человек, тем медленнее работает эта функция. Поэтому для продления своей молодости, профилактики различных заболеваний и лечения уже имеющихся недугов следует придерживаться здорового образа жизни, а также с регулярностью 1-2 раза в год заботиться об очищении своих внутренних органов. В данной статье представлены самые действенные рекомендации для очищения организма.

Организм – это слаженно работающий сложный механизм, подаренный природой. Однако в процессе жизнедеятельности он засоряется шлаками и токсинами, которые оседают и копятся в клетках, мышечной и костной тканях и во внутренних органах. Эти вредные вещества появляются в нашем организме вследствие метаболических процессов, а также поступают извне, например, с воздухом, некачественной водой, пищей, лекарственными препаратами.

При накоплении большого количества шлаков реакция организма не заставит себя долго ждать.

Вот основные симптомы зашлакованности:

Ухудшение внешнего вида;

На лице появляются угревые высыпания и различные воспаления, кожа становится вялой, может увеличиться ее жирность или, наоборот, сухость. Стопы и ладони покрываются трещинками. Волосы и ногти теряют свою эластичность и тускнеют. Становится очевидным, что необходима не только чистка тела снаружи, но и очистка организма изнутри.

Нарушение работы ЖКТ;

Поскольку в основном интоксикация идёт из кишечника, это влияет на всю систему желудочно-кишечного тракта. Мучают запоры или жидкий стул. Появляется горький привкус и неприятный запах во рту, налёт на языке и на зубах, регулярная отрыжка и изжога.

Общая утомляемость;

Человек начинает страдать от нехватки сил, раздражительности, усталости и мигреней.
Неприятный запах тела. Токсины мешают также и нормальной работе сальных желез, вследствие чего меняется запах тела. Могут увеличиться выделения у женщин.

Частые простуды;

На фоне зашлакованности организма снижается и работа иммунитета.

Необходимо помнить, что многие заболевания внутренних органов, в том числе и сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, являются следствием общей загрязненности тела. Чтоб приступить к лечению какого-либо хронического заболевания и повысить шансы избавиться от него навсегда, стоит в первую очередь подумать о том, как полностью почистить организм.

Как помочь организму в самоочищении

В нашем организме всё продумано до мелочей. В том числе и функция самоочищения, которая заключается в работе , почек. Много токсинов выходит через кожу. Мы не замечаем, как эти органы непрерывно трудятся, пропуская через себя множество вредных веществ.

Для продления молодости, красоты и здоровья задача человека помогать своему организму в самоочищении. Ведь зачастую мы сами загружаем свои очистительные органы до отказа. Вредные привычки, неправильное питание, плохая экология – всё это загрязняет нас изнутри, и в организме происходят сбои. Система самоочищения перестает справляться с колоссальными нагрузками.

Самый простой способ помочь организму – очистительная диета. В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион. Питание на очистительной диете должно полностью исключать такие продукты, как сахар, мясо и мясные деликатесы, шоколад, кофе, хлеб, газированные и алкогольные напитки, жирные молочные и кисломолочные продукты.

Одна из наиболее действенных диет, очищающих от шлаков и токсинов, была разработана американским врачом Бернардом Йенсеном, натуропатом, специалистом в области очищения организма.

Диета Йенсена (11 дней)

ВАЖНО. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Подготовка .

К диете следует предварительно подготовиться. За неделю до нее постепенно откажитесь от сладких, мучных и мясных блюд. Так вашему организму будет легче адаптироваться к процессу очищения.

1,2 дни: соки. Пить только фруктовые соки и компоты без сахара. Общий объём – до 2 л.

3,4,5 дни: соки, фрукты. К сокам добавить любые фрукты в любом виде: свежие, запеченные, сваренные в компоте.

6-11 дни: соки, фрукты, овощи. С шестого дня начать есть овощи в любом виде.

Выход из диеты.

Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в рацион сначала крупы, сваренные на воде, затем кисломолочные продукты и в последнюю очередь – яйца, рыбу, мясо. По окончании диеты питание должно стать сбалансированным.

Диета Йенсена имеет и другие свойства помимо очищающих, мы худеем. Очистительная диета для похудения может соблюдаться не чаще 1-2 раз в год.

Также для помощи организму в самоочищении не стоит забывать выпивать до 2-х литров чистой воды в день.

Голодание

Помимо очистительной диеты справиться организму с вредными накоплениями поможет голодание, проводимое в лечебных целях. Этот способ комплексно воздействует на все органы и системы, вычищая их от шлаков и токсинов и нормализуя процесс метаболизма.

Процедура лечебного голодания в домашних условиях заключается в отказе от пищи в течение 24-х часов. Но к такому кардинальному воздействию организм следует предварительно подготовить. Как минимум за 1 день до полного отказа от еды исключить из рациона твёрдую пищу.

В день голодания необходимо пить только чистую воду без газа в неограниченном количестве. Ведь вода положительным образом воздействует на организм на клеточном уровне, выводя токсины и омолаживая, придавая эластичность мышцам лица и туловища, при чистке тела как снаружи, так и изнутри.

По завершении дня голодания возвращаться к приёму пищи нужно в обратном порядке. Сначала употреблять только жидкую нежирную пищу, соки, а затем включить в рацион и твёрдые продукты и блюда.

ВАЖНО. Лечебное голодание длительностью более одного дня, а также при наличии хронических заболеваний, проводится только под наблюдением специалистов!

Как правильно очистить организм

В особо тяжелых случаях, когда самоочищение организма с помощью диеты или голодания затрудняется, приходится прилагать дополнительные усилия и средства для его полной комплексной очистки организма. Здесь можно выбрать как очищение с помощью химических препаратов, так и очищение натуральными продуктами.

Взявшись за своё здоровье самостоятельно, и выбрав путь полного комплексного очищения организма в домашних условиях, необходимо помнить, что у любой системы есть свои правила. Так и к системе очищения организма нужно подходить правильно, чтоб не только добиться необходимого результата, но и сохранить его.

Программу очищения организма в домашних условиях можно разделить на этапы в следующей последовательности:

Подготовка к очищению организма ;

Подготовиться следует заранее за 5-7 дней. Этот этап заключается, главным образом, в устранении факторов, приводящих к накоплению шлаков и токсинов:

Поскольку ударную дозу вредных веществ человек получает с пищей, необходимо в этот период начать отказ от продуктов, препятствующих очищению . К ним относятся сахар, мясо, кофе, алкоголь, мучные и жирные молочные продукты;
Включить в рацион больше фруктов и овощей . Они содержат грубые волокна, усиливающие полное очищение организма от шлаков и избавление от грязи. Отходы пищеварения не задержатся внутри при наличии такой мощной природной щётки;
Увеличить объём потребляемой чистой воды . Она усилит движение жидкости в органах и тканях;
Выполнять процедуры, разогревающие тело и мышцы : баня, массаж, физкультура.

Первое, с чего нужно начать чистку – это толстая кишка. Выполняя функцию вывода из организма отходов пищеварения, кишечник с возрастом и при нездоровом образе жизни замедляет свою перистальтику и задерживает в себе часть продуктов жизнедеятельности, которые в процессе гниения и брожения выделяют токсичные вещества.

Эти токсины подавляют работу полезных бактерий и, всасываясь через кишечник, попадают в кровь, дальше распределяясь по нашим органам и отравляя их.

Самый большой удар достается печени, поскольку она является главным фильтром, который обезвреживает яды, токсины и аллергены, попадающие в кровь. Очищение печени идет следующим этапом в очищении всего организма.

Вследствие выполнения своих функций почки также накапливают осадочные вещества, которые необходимо вычищать.

Очищение организма от шлаков и токсинов , накопленных в крови, лимфе, суставах, коже, соединительной ткани будет следующим этапом очищения.

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях

Способы поэтапного очищения организма в домашних условиях описаны у Геннадия Малахова и Олега Нижегородцева.

По их методам чистка органов идёт в такой же последовательности, как описано выше.

Врач Олег Нижегородцев для полного очищения организма рекомендует использование различных фитокомплексов и БАД, разработанных для каждого органа отдельно.
В то время как чистка организма в домашних условиях по Малахову основана на применении народных средств. Ниже представлен комплекс мер для , и почек.

по методу Геннадия Малахова предполагает использование по утрам после туалета клизм из 2 литров воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Продолжительность процедур не дольше 14 дней. Перед тем, как полностью очистить организм, клизма вычищает самые токсичные накопления из толстой кишки.
Для понадобится грелка, растительное масло (100 мл) и лимонный сок (100 мл). Объем масла и сока можно увеличивать до 300 мл, если чистка повторная или в зависимости от массы тела. Устроившись удобнее и положив грелку на печень, делать глоток масла, затем глоток лимонного сока каждые 15 минут, пока вся жидкость не будет выпита.
Одним из методов по Малахову является арбузная диета. Предлагается в течение дня есть только мякоть арбуза и 300 г хлеба. Такая диета длится до 2-х недель.

Следует помнить, что описанные меры стоит проводить только после подготовки к очищению организма.

Ещё одним средством для чистки организма от токсинов, шлаков и ядов является натрия тиосульфат.

Метод был разработан врачом Кондаковой В.М. Так называемая «химчистка организма» заключается в ежедневном употреблении перед сном одной ампулы (10 мл) 30% раствора тиосульфата натрия, разбавленного в 100 мл воды. По завершении курса в 10 дней отмечается избавление от усталости, серого оттенка кожи, высыпаний, которые являются при интоксикации первыми симптомами. Признаки очищения организма от шлаков становятся налицо.

Однако важно помнить, что такое очищение организма, несмотря на несомненный положительный эффект, может вызвать побочную реакцию в виде аллергии.

Как очистить кровь

Кровь, будучи соединительной тканью в организме, также накапливает вредные вещества и аллергены, что ведёт к снижению иммунитета, развитию болезней сердечно-сосудистой системы, преждевременному старению.

Для очищения крови в домашних условиях можно использовать как описанный выше метод «химчистки» по Кондаковой, так и натуральные средства народной медицины.

Самыми верными помощниками в очищении крови среди растений являются: одуванчик, крапива, бузина, чеснок.

Рецепт травяного настоя

Корень одуванчика (15 г), крапиву (15 г), листья примулы (50 г) и почки бузины (50 г) измельчить и перемешать. 1 ч. л. смеси залить кипятком (200 мл) и настаивать 3-4 минуты. Принимать натощак до завтрака и перед сном, каждый раз заваривая свежий напиток.

Рецепт «Лимон с чесноком»

Отжать сок из 25 лимонов и залить им 400 г перетертого чеснока. Полученную смесь сложить в стерильную стеклянную тару и оставить настаиваться на несколько часов. Принимать в течение 2-х недель по 1 ч. л. перед сном.

Как очистить лимфу

Лимфа также является соединительной тканью, которая активно участвует в формировании иммунитета. Она не только накапливает токсины, но и переносит по своим сосудам бактерии, грибки, вирусы, распространяя инфекцию по организму.

Натуропатом Норманом Уокером была разработана программа очищения лимфы с помощью соков. Она включает в себя подготовку к очищению и употребление соков цитрусовых.

Шаг 1. Смешать свежевыжатые соки грейпфрутов (900 мл), апельсинов (900 мл) и лимонов (200 мл) с 2 литрами талой воды.
Шаг 2. Утром сделать клизму из 2 л воды, смешанной с 2 ст. л. яблочного уксуса.
Шаг 3. Выпить стакан воды, растворив в ней 1 ст. л. глауберовой соли.
Шаг 4. Прогреться под горячим душем.
Шаг 5. Каждые 30 мнут выпивать по 100 мл соковой смеси. За день должны быть выпиты приготовленные 4 л.

Процедуру повторять в течение 3-х дней подряд.

Такое оздоровление лимфатической системы, как чистку лимфотока и лимфы по Уокеру, следует проводить не чаще одного раза в год.

Но чтоб помогать организму оставаться в тонусе, можно в домашних условиях делать ручной – массаж тела по направлению тока лимфы от конца рук и ног к середине туловища. А также выполнять ежедневную гимнастику. Эти меры улучшают обменный процесс на клеточном уровне, способствуя выведению токсинов и шлаков.

Как очистить суставы

Вследствие зашлакованности страдают и суставы. В них появляются различного рода отложения, приводящие к артриту.

Для самостоятельной чистки суставов поможет очистительная диета. Она заключается в употреблении риса на протяжении 40 дней. Предварительно замоченный вареный рис хорошо вытягивает соли и шлаки, отложенные в суставах.

Способ приготовления риса для чистки суставов:

Известным с давних времён продуктом, помогающим избавиться от гельминтов в домашних условиях, является чеснок. Помимо употребления чеснока в пищу можно также делать чесночные клизмы и чесночную свечку.

Как известно, прием антибиотиков сопровождается нарушением микрофлоры кишечника. А в случае приема этих препаратов курс за курсом в организме накапливаются токсины.

Перед тем, как очистить организм от антибиотиков и антибактериальных препаратов, необходимо восстановить кишечную флору с помощью пробиотиков, которые укрепляют иммунитет. Ведь чем он крепче, тем легче организму бороться с накопленными ядами.

Нужно пройти подготовительный этап – очистить толстый кишечник, скорректировать рацион питания, изменить привычный образ жизни. Если применяются народные средства, то нужно будет исключить аллергию на компоненты, входящие в рецепты – чеснок, лимон, лекарственные травы.

При использовании для очистки препараты (типа активированного угля, микрокристаллической целлюлозы, Полисорба и других) исключить противопоказания. Очистить за неделю реально только толстый кишечник (с использованием послабляющих препаратов, народных средств или клизм). Применение народных методов предполагает детокс организма за длительный срок – до 6 месяцев.

Очистить организм получится только в том случае, если соблюдать определенную последовательность действий:

Подготовить к процессу, использовав теплую воду и физические упражнения.
Очистить толстый кишечник для выведения каловых масс.
Очистить печень, чтобы улучшить ее фильтрационные способности.
Очистить почки для ускорения фильтрации вредных веществ.
Освободить организм на клеточном уровне.

Если есть желание, можно расширить базовую программу следующими процедурами очищения:

легких;
лобных, гайморовых пазух;
сосудов, сердца;
половых органов;
соединительных тканей и так далее.

Симптомы зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из окружающей среды, с продуктами питания и напитками. Они оседают в мягких тканях, костях, сосудах, а в случае сильной зашлакованности обнаруживаются и на клеточном уровне. В последнем случае симптомы будут выраженными:

заболевания желудочно-кишечного тракта, обостряющиеся даже при соблюдении правил питания;
повышенная утомляемость;
выраженное снижение работоспособности;
воспалительные процессы в сальных железах;
старение кожи (независимо от возраста человека);
ухудшение внешнего вида волос и ногтевых пластин;
появление аллергии, даже если ранее подобной реакции организма на раздражители не было;
регулярные головные боли невыясненного происхождения;
снижение аппетита и значительное повышение жажды;
проблемы с памятью и концентрацией внимания.

О зашлакованности организма свидетельствуют и депрессии, апатия, проблемы с артериальным давлением.

Какие способы очищения организма наиболее распространены

Самыми распространенными способами очищения организма считаются:

Способ очищения
Голодание	Самый эффективный детокс, перенаправляет ресурсы организма на избавление от шлаков и токсинов, потому что ему не приходится работать в направлении переваривания поступающей пищи.
Употребление большого количества воды	Речь идет минимум о 10 стаканах в день, которые обеспечат качественное, полное очищение кишечника.
Клизмы
Употребление препаратов для очищения	Они все безвредные, но имеют противопоказания, поэтому нужно будет получить консультацию у врача.

Самым распространенным способом считаются народные средства – они изготавливаются из привычных продуктов питания, отличаются минимальным количеством побочных эффектов. Их терапевтическая результативность низкая, требуется проведение длительного курса.

Можно ли очистить за неделю от шлаков и токсинов

Считается, что за короткий срок можно очистить от каловых масс, имеющихся шлаков и токсинов только кишечник. Если требуется полное очищение организма, в том числе и на клеточном уровне, то нужно будет проводиться мероприятие минимум 1 месяц, используя разные методы.

Если предпочтение отдается народным средствам, то стоит рассчитывать на 3-6 месяцев постоянного употребления отваров, настоек и специально приготовленных смесей.

Как вывести шлаки из организма и похудеть

Похудеть и одновременно вывести шлаки из организма можно путем голодания – это самая мощная детокс-программа, которая перестраивает работу всех систем и органов. Результатом станут:

гибель гнилостной микрофлоры в кишечнике;
ускорение обмена веществ;
повышение эластичности, подвижности связок, суставов.

Особенность такого метода очищения – процесс касается всего организма в целом, а не определенного какого-то органа или системы. Как можно голодать:

1-2 раза в неделю отказываться от твердой пищи;
2 раза в месяц прекращать прием пищи;
не реже 1 раза в неделю проводить разгрузочные дни – на кефире, фруктах, овощах.

Голодание может быть полным и в таком случае человек сутки может употреблять только жидкости – чистая вода, чай из цветков ромашки лекарственной, имбирный напиток. Ограничений по объему употребляемой жидкости нет.

Но детокс можно проводить и частично – например, в течение дня употреблять только кефир или натуральный йогурт, яблоки или груши. Второй способ голодания подразумевает ограничение в количестве употребляемого продукта – не более полутора литров кисломолочного напитка или полутора килограммов твердой пищи.

Голодание имеет массу противопоказаний, поэтому лучше проводить его под контролем диетолога. В дни такого очищения человек может вести привычный образ жизни, но на практике активность будет снижаться – лучше отказаться от физических нагрузок, длительных пеших прогулок, длительного умственного напряжения.

То, что очищение организма от шлаков действительно происходит, можно определить по следующим признакам:

нормализуется стул, прекращаются кишечные колики, исчезает чувство тяжести в животе;
прибывает энергия – человек чувствует себя полным сил, может справиться с более тяжелой работой;
нормализуется сон, прекращается бессонница, нет ощущения «смертельной» усталости после обычного/привычного трудового дня.

Признаки очищения организма от шлаков

Также отмечается отсутствие постоянных/регулярных головных болей, стабилизация психоэмоционального фона, улучшение внешнего вида волос, укрепление ногтевых пластин, отсутствие шелушения кожи.

Чистка организма в домашних условиях

Самостоятельная чистка организма в домашних условиях должна проводиться обдуманно, она требует соблюдения определенных правил:

Предварительно пройти обследование у терапевта. Некоторые заболевания делают невозможным домашнее очищение без контроля с медицинской стороны – например, желчнокаменная болезнь, гастриты с пониженной/повышенной кислотностью желудочного сока, панкреатит, воспалительные процессы в печени или мочеполовой системе.
Длительное применение клизм может привести к нарушению микрофлоры кишечника и развитию различных заболеваний – чаще всего диагностируются колиты, энтериты. Гидроколонотерапия в домашних условиях должна быть «разовой акцией», а не присутствовать в постоянном режиме.
Нужно внимательно следить за собственным самочувствием. Даже «несанкционированное» повышение температуры тела может свидетельствовать о развитии какого-либо патологического процесса в организме. Незначительные ухудшения здоровья – повод обращения к врачу, которому нужно рассказать о проводимом очищении и о полученных результатах.

Домашняя чистка подразумевает особенно активное воздействие на кишечник, на последующих этапах начнут очищаться печень, кровь и лимфа.

Какие продукты очищают организм от шлаков

От шлаков очистить организм способны некоторые продукты:

Продукт	Как действует
	Отличный выбор для монодиет, выводит лишнюю жидкость, помогает похудеть
Рисовая крупа	Употребляется утром на голодный желудок, вечером нужно залить рис кипятком, а на завтрак отварить в течение 5 минут
Овес	Отлично очищает печень, нужно измельчить зерна в крупку и залить 1 столовую ложку сырья 1 литром теплой воды, настоять в течение часа и употребить полученный объем в течение дня
	Оказывает стимулирующее действие, очищает кишечник от отложений, скопившихся на его стенках, могут добавляться в кефир из расчета 4 столовые ложки отрубей на 300 мл напитка

Полезными являются и свежие овощи/фрукты – их клетчатка буквально «выметает» все из кишечника, параллельно нормализует работу почек и мочевыводящей системы.

Продукты питания как самостоятельное средство для очищения организма от шлаков и токсинов не используются, но должны присутствовать в комплексной терапии. Необходимо пересмотреть рацион питания и ввести в меню:

черный хлеб, свежеприготовленные соки, кисломолочные продукты;
минеральную воду;
крупы;
любые растительные жиры, в том числе семечки и ;
мясо жесткое/жилистое – говядина, крольчатина.

Очищение организма от шлаков и токсинов черносливом

Очищение организма от шлаков и токсинов черносливом обеспечивает:

длительное чувство сытости;
нормализацию/стабилизацию уровня глюкозы в крови;
снижение уровня «вредного» холестерина;
нормализация микрофлоры кишечника и, автоматически, стабилизация стула (не будет запоров или поноса);
усиление отделения мочи.

При чистке черносливом шлаки и токсины выводятся из организма почками. Такой метод имеет противопоказания к проведению:

диагностированный сахарный диабет любого типа;
ожирение 3 степени;
беременность;
период кормления ребенка грудью.

Самый простой метод чистки черносливом заключается в следующем:

вечером нужно залить максимально горячей водой (не крутым кипятком!) 5 штук фруктов – это делается в стакане, жидкости получится около 200 мл;
утром на голодный желудок выпить получившийся настой и съесть все фрукты.

Принимать пищу можно будет только через 30 минут. Длительность такой чистки – 14 дней, по истечению которых улучшится стул, исчезнет чувство тяжести в животе и кишечные колики.

Еще лучших результатов можно добиться путем употребления кефира и чернослива на завтрак. Что нужно сделать:

взять 5 фруктов, залить их 200 мл кефира (разрешается заменить натуральным йогуртом);
добавить к массе 1 столовую ложку овсяных хлопьев (их лучше измельчить в крупку);
оставить на 30 минут при комнатной температуре.

Полученное «блюдо» употребляется на завтрак и уже через 2 часа кишечник очистится естественным способом. Использовать такой метод избавления от шлаков и токсинов можно неограниченное количество времени. Он поможет и похудеть, если использовать описанный рецепт не по утрам, а вечером – например, вместо ужина.

Утром нужно слить воду с риса и взять 1 столовую ложку крупы, сварить ее в течение не более 4 минут и съесть натощак, желательно до 8-00 утра. Рис варится и употребляется без добавления соли, сахара, масла. Рис, оставшийся в банке, снова нужно залить теплой водой и убрать до следующего утра.

Длительность курса очищения определяется количеством ложек крупы. После употребления утренней порции риса нельзя ничего есть и пить на протяжении 3 часов. Весь период очищения организма таким способом придется соблюдать следующие правила:

в меню должны присутствовать сухофрукты, бананы и картофель – в них содержится большое количество калия;
чувство голода не должно присутствовать, поэтому питаться стоит часто, но минимальными порциями;
нужно пить много воды – в сутки не менее 2 литров.

Очищение организма рисом по описанному рецепту можно проводить не чаще 1 раза в 3-4 месяца.

Чистотел для очистки лимфатической системы

Лимфатическая система необходима для естественного выведения из организма токсинов и шлаков, поэтому ее нужно периодически поддерживать. Тибетские монахи используют для этого настойку из чистотела: взять 900 г свежего растения, измельчить и отжать сок, в него добавляют 140 мл спирта. Употребляют настойку три раза в день перед едой:

утром – 1 капля;
обед – 2 капли;
вечер – 3 капли.

Каждый день количество капель увеличивается на одну, нужно довести их до 15 утром и начинать обратный отсчет на уменьшение объема настойки. Рекомендуется в период такого очищения перед каждым приемом пищи употреблять 200 мл свежеприготовленного морковно/яблочно-свекольного сока в пропорции 4:1 соответственно.

Чеснок для очищения сосудов

Для приготовления чесночной настойки нужно взять 350 г очищенного овоща, измельчить его и залить 200 мл спирта. Настойка должна находиться 10 дней в темном и прохладном месте, затем из нее вынимают жмых, отжимают его и еще настаивают в течение 2 суток. Принимают очищающее средство по следующей схеме:

утро – на 50 мл молока 1 капля;
обед – на 50 мл молока 2 капли;
вечер – на 50 мл молока 3 капли.

Ежедневно количество капель увеличивается на одну, нужно достичь 15 капель на утренний прием. Затем счет идет на уменьшение капель.

Процедура очистки сосудов чесночной настойкой проводится 1 раз в 5 лет.

Как избавиться от токсинов в организме с помощью клизм

– отличный способ избавления от токсинов в организме, но такую процедуру нужно делать строго в соответствии с медицинскими рекомендациями , схема проведения:

7 процедур через день;
4 процедуры через 3 дня;
4 процедуры через 7 дней.

Очистительные клизмы имеют много противопоказаний, поэтому предварительно нужно будет пройти обследование и убедиться, что патологий в кишечнике нет.

Весь процесс займет по времени больше месяца, в этот период нужно пить яблочный сок – им стоит заменить чай и кофе. Необходимо будет скорректировать питание и отказаться от всех вредных продуктов/блюд.

При проведении процедуры нужно соблюдать следующие правила:

вода для клизмы должна быть прохладной, но не холодной;
нужно использовать кипяченую воду, в которую добавляют обычную поваренную соль (на 1 л 1 чайная ложка) или концентрированный отвар цветков ромашки лекарственной (2 столовые ложки на 200 мл воды, проварить 3-5 минут);
на одну клизму нужно не более 2 л воды;
удерживать воду в кишечнике нужно 5-7 минут, но ориентироваться на индивидуальные возможности организма.

Клизма для очищения организма

Как избавиться от солей

Соли, накапливающиеся в организме, негативно влияют на функциональность и состояние суставов, от чего страдает вся опорно-двигательная система. Избавиться от них достаточно сложно, какие-либо отвары и препараты не помогут, если не воздействовать на организм комплексно. Врачи дают следующие рекомендации:

Соль нужно убрать из меню. Сначала можно просто снижать ее количество в блюдах, постепенно полностью отказаться.
Использовать для улучшения/усиления вкуса продуктов питания приправы и специи. Речь идет о растительных компонентах – тмин, кориандр, паприка.
В меню должны присутствовать мясо и рыба. Они не должны быть жирными, готовятся на пару, гриле или запекаются в духовке.
Ежедневно следует выпивать 100 г сока из зелени петрушки и укропа. Его готовят непосредственно перед употреблением и пьют после еды 1 раз в день.
Должен быть полный отказ от алкогольных напитков. А вот воды нужно употреблять гораздо больше, чем принято рекомендовать – до 3 литров в день.

Эти рекомендации действенны только в том случае, если человек хочет профилактически избавиться от скопления солей в организме. При таких заболеваниях, как подагра, мочекаменная болезнь, гипертония, нужно будет корректировать образ жизни и питание только вкупе с лечащим врачом.

изменения на коже – мелкие высыпания, очаги покраснения, воспаления;
хроническая усталость, сопровождающаяся головокружением;
сонливость – особенно часто проявляется в детском возрасте;
проблемы в работе кишечника – беспокоят поносы или запоры, метеоризм, кишечные колики;
отмечается резкое похудение.

Средство	Как приготовить	Особые указания
Лен + гвоздика	Нужно взять семена этих растений и соединить их пропорции 10:1 соответственно, измельчить в ступке или блендере в крупку/порошок. Ежедневно нужно съедать 2 столовые ложки этого средства, запивая его большим количеством чистой воды.
Лук + спирт	Нужно очистить и мелко нарезать репчатый лук, поместить его в любую стеклянную посуду (заполнить наполовину) и доверху налить спирт или водку. Настаивается средство 10 дней, затем принимается по 2 столовые ложки 1 раз в день утром натощак.
Чеснок + вода	Этот рецепт подходит даже для очищения детского организма. Нужно очистить и измельчить 4 крупных зубчика чеснока, смешать их с водой до состояния кашицы и настоять в течение 20-30 минут. Затем готовое «блюдо» съедается, его можно добавить в любое блюдо, но не подвергать термической обработке.

Очищение организма от шлаков и токсинов препаратами

Проводить очищение организма от шлаков и токсинов препаратами нужно только по назначению врача, для этого обычно используют сорбенты (микрокристаллическую целлюлозу, сульфат магния, активированный уголь).

Если планируется очищение капельницами, то его нужно вообще проводить только в лечебном учреждении под контролем со стороны медицинских работников. Чаще всего такой агрессивный метод очистки от шлаков и токсинов применяется при алкогольной интоксикации, хроническом отравлении ядовитыми веществами/парами. Такой метод очищения имеет свои преимущества:

очищающий препарат сразу попадает в кровяное русло и способствует разжижению крови, что означает быстрый вывод «вредного» холестерина;
происходит регуляция водно-солевого баланса в организме;
внутренние органы и системы полноценно очищаются от всех имеющихся токсинов и шлаков;
восстанавливаются функции органов желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов.

Смотрите на видео об очищении организма:

С чего начать

Если предстоит чистка организма препаратами в домашних условиях, то подготовка заключается в следующих мероприятиях:

коррекция питания – в течение 2-3 недель стоит отказаться от жирных, копченых, соленых, маринованных продуктов и жареных блюд;
нормализация питьевого режима – нужно приучить свой организм к употреблению 2 литров чистой воды каждый день;
очищение кишечника – за неделю до начала программы чистки от шлаков и токсинов нужно выполнить клизмы с перерывом в 1 день.

Обязательно нужно будет посетить врача и пройти классическое обследование – употребление лекарственных препаратов имеет некоторые противопоказания, их нужно исключить.

Это препарат натурального происхождения, способен притягивать к себе токсины и шлаки, выводит их с калом.

Одновременно с «вытяжкой» вредных веществ из внутренних органов и систем происходит механическая очистка стенок кишечника при прохождении микрокристаллической целлюлозы в каловых массах.

Важно пить много воды, чтобы предотвратить развитие запора. Длительность чистки – 5 дней, повторять можно через 1 месяц.

Сульфат магния

Магнезия признана официальной медициной оптимальным средством для очищения крови, сосудов и сердца. Принимают препарат 1 раз в день, дозировка рассчитывается по инструкции.

Сульфат магния очищает и кишечник, обладает выраженным слабительным действием, поэтому в день приема лучше находиться дома. Очищать организм от шлаков и токсинов магнезией можно в постоянном режиме – 1 раз в неделю.

Активированный уголь

Это самый безопасный, доступный препарат для очищения. Он эффективно «собирает» токсины, шлаки и выводит их через кишечник с калом. Для проведения курса чистки достаточно на протяжении недели принимать 5 таблеток активированного угля два раза в день.

Беременным и кормящим женщинам перечисленные выше препараты противопоказаны, но они могут воспользоваться МП. Это препарат последнего поколения, который очищает организм от шлаков и патогенной микрофлоры, способствует похудению. Принимают его по 1 столовой ложке каждый день, длительность курса составляет 1 месяц, после чего нужно будет сделать перерыв на 2-3 месяца.

3-8 день

Утро начинается также, как и в предыдущие дни, в течение дня можно употреблять соки, меню расширяется за счет введения в него салатов из овощей с добавлением семян кунжута, подсолнуха или тыквы. Из питья, кроме воды, разрешен травяной чай в неограниченном количестве.

9-10 день

Утро начинается в прежнем режиме, в меню добавляют отварную рыбу и курятину, мягкие сыры, печеный картофель. В течение суток можно пить соки, травяной чай.

Повторную чистку можно будет провести не ранее, чем через 2 месяца. Важно в дни такой строгой диеты пить много чистой воды, употреблять разрешенные продукты только в случае присутствия голода, отказаться от сахара и уменьшить количество соли.

Если требуется срочная очистка организма, то можно воспользоваться свежеприготовленными соками. Оптимально для такой экстренной очистки подходят огуречный, картофельный, тыквенный и свекольный соки. Для достижения нужного эффекта достаточно употреблять эти напитки 1 раз в день.

Врачи разрешают устраивать разгрузочные дни по этой схеме, но предварительно нужно будет проконсультироваться с диетологом – при некоторых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта подобный метод очистки от шлаков и токсинов противопоказан.

Физические упражнения и образ жизни

Для улучшения процесса очистки организма от шлаков и токсинов нужно выполнять физические упражнения, которые направлены на разогревание всех тканей. Достаточно будет выбрать что-то одно:

активная ходьба;
езда на велосипеде;
плавание в бассейне;
занятия йогой.

А подробнее об активированном угле для похудения.

Очищение организма от шлаков и токсинов – процесс не быстрый, но вполне ощутимый в домашних условиях. Большинство способов безопасны для здоровья, но в любом случае нужно будет предварительно пройти классическое обследование, а при наличии любых хронических патологий еще и проконсультироваться с лечащим врачом.

Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется поддержка в виде очистительных процедур, способных вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Не обязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно дома.

Про очищение говорят везде – по телевидению, в печатных изданиях, в интернете – и предлагают массу способов. В первую очередь необходимо понимать, что такое шлаки и токсины.

В понятие шлаков входят вещества, накапливающиеся внутри и нарушающие функциональность внутренних органов. Это камни, образующиеся в почках или желчном пузыре, скапливающаяся слизь. Именно зашлакованность становится причиной отека тканей.

Понятие токсинов подразумевает отравляющие вещества, поступающие в организм извне или образующиеся при воспалительном процессе. Воздействуют на организм значительно быстрее, чем шлаки.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и соблюдение правильного питания иногда эффективнее химических соединений в таблетках и сиропах.

Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.

Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:

Появляются болезни пищеварительной системы.
Дисфункция печени.
Работоспособность снижается, появляется хроническая усталость.

Сальные железы воспаляются.
Кожные покровы преждевременно стареют, состояние волосяного покрова головы ухудшается.
Ногти становятся ломкими.
Иммунитет не в состоянии справиться с простыми заболеваниями.
Появляется аллергия на продукты, запахи.
Повреждается слизистая, гибнут нервные клетки.
Начинается дискомфорт в голове: становится хуже память, человек рассеян.
Аппетит исчезает, присутствует постоянная жажда.

В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.

Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.

Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.

Кишечник

Пищеварительная система является источником энергии, здоровья и силы человека. Именно в кишечном тракте происходит переработка еды, расщепление на питательные вещества. Однако часто кишечнику приходится сталкиваться с неправильным питанием, некачественной пищей.

Питание современного человека – это часто несовместимые продукты, поглощаемые вместе. Последнее приводит к плохому качеству переваривания блюд. В результате в кишечнике задерживается непереваренная еда. Развиваются гнилостные процессы, продукты распада проникают в кровоток и разносятся по другим внутренним системам. В данном случае опасность является вполне реальной, затрагивает каждого второго жителя планеты.

Потому важно регулярно проводить детокс ЖКТ, причём начать рекомендуется с кишечника. Генеральная уборка проводится в домашних условиях, используются распространённые рецепты.

Природные средства

Народная медицина всегда имела большое преимущество перед аптечными методами в способе избавления от всего вредного. Тому способствует меньшее число противопоказаний и побочных эффектов, безопасная методика. При использовании натуральных средств негативное воздействие является минимальным.

Медовое очищение от зашлакованности. Содержащиеся в продукте аминокислоты, витамины, ферментные вещества, глюкоза и фруктоза обладают общеукрепляющими свойствами, обогащают организм энергией. Существует масса рецептов, содержащих медовую основу для очистки органа:

В соединении с водой. Нужно столовую ложку растворить в тёплой воде и пить полученную жидкость до еды. Процедура повторяется в течение дня три раза на протяжении двух месяцев. В результате тракт очистится, местная микрофлора восстановится, улучшится метаболизм.
Смесь лимона и мёда. Этот состав позволит напитать организм витаминами, повысит иммунитет, а также поспособствует улучшению метаболических процессов. Смесь цитруса с пчелиным продуктом используется для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек. Для лечения кишечника, где нарушен баланс полезных и болезнетворных бактерий, понадобится чайная ложка заварки (берут чёрный или зелёный чай). Всё это разбавить двумя стаканами горячей воды, и в остывшую жидкость добавляется мёд и лимон. Пить полученный раствор на пустой желудок трижды в день. Продолжительность курса от двух недель до одного месяца.
Алоэ является лекарственным по отношению к желудку и кишечнику. Смесь растения и мёда способствует оздоровлению органа и других внутренних систем. Применяется два способа приготовления лекарственного средства. В первом случае нужно отжать сок из листьев растения, предварительно охлаждённых в течение двух недель в холодильнике. Получить два стакана жидкости. Следующим добавляется мёд (2 ст. л). Тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать столовую ложку перед едой, можно запивать водой. Второй способ заключается в простом растирании листьев алоэ до получения однородной кашицы. Затем добавляется мёд. Принимать дважды в день: после пробуждения и перед сном.

Этот рецепт используют женщины для похудения: мёд и корица. Помогает улучшить метаболические процессы, восстановить работу внутренних органов, для снижения веса. Но главное достоинство способа – качественная . Для приготовления смеси понадобится мёд и молотая корица в соотношении 2:1. Порошок из корицы заливается кипятком и настаивается. Через 30 минут добавить мёд, пить утром и вечером до еды.

Для наиболее эффективной чистки кишечного тракта не обязательно готовить сложные смеси. Обычные каши помогут освободить орган от шлаков и токсинов. Для приготовления очищающей каши понадобятся рис и овёс. По полстакана крупы варится до густой консистенции. В блюдо не добавляют масла, но разрешается посолить. Кушать утром и вечером в течение 2-3 дней. Нужно следить за самочувствием. Процедура улучшает двигательную активность кишечника, помогает вывести из организма остатки еды, происходит естественное опорожнение. Вместе с пищей каша выводит и патогенные бактерии. Слизь обволакивает стенки органа, защищая от повреждений и способствуя заживлению небольших дефектов.
Следующий способ очистки займет не больше часа, проходит поэтапно. Понадобится 0,5 л минеральной воды и 1,5 ст.л. сахара для диабетиков (ксилит). Первый этап процедуры: стакан минеральной воды подогреть до 36 градусов, растворить весь ксилит и выпить. Далее нужно ходить в течение 20 мин. Следующий шаг: снова подогревается стакан минералки, выпивается. Движение 20 мин. Завершающий этап: остатки минеральной воды подогреваются и принимаются. На этом моменте желательно находиться рядом с туалетом. Через 20 мин почувствуются позывы к опорожнению.
Способы очистки сухофруктами распространены и пользуются популярностью. Берётся изюм, курага, чернослив и крапива (предварительно подсушенная). Ингредиенты измельчаются и соединяются с мёдом и оливковым маслом в пропорции 1:1:1. Если нет противопоказаний, добавляется водка. Смесь хранить в холодильнике, в стеклянной емкости. Принимать только перед сном по три столовых ложки. Эффект проявится утром. Процедуру повторять один месяц. Затем перерыв на полгода и снова повторить.
Мощная и эффективная методика, осуществляющая выведение слизи из кишечника. Ежедневно 1 чайная ложка 2 раза. Так продолжать 10 дней. Когда слизь начнет отделяться, выпивают морковный сок или сок редьки чёрной на протяжении недели по два раза в день.
Следующий рецепт прост и эффективен в избавлении от ядов – кисель из чернослива (0,5 кг), холосаса (140 г) и крушины (50 г). Составляющие измельчаются, смешиваются в ёмкости. Добавляется вода, ставится на огонь. Закипевшая жидкость должна простоять ещё полчаса на медленном огне. Затем остужается и хранится в холодильнике. Принимать по половине стакана вечером. Не рекомендуется кушать и пить после приёма лекарства.

Выведение отравляющих веществ активированным углём. Продолжительность курса неделя. Доза препарата рассчитывается так: 10 кг массы тела – 1 таблетка. В период терапии исключить жареное, сладкое, жирное. Пить много воды. Суточную дозу пить за два раза: перед завтраком и после ужина.

Соленая вода

Чистим кишечный тракт солью. Является эффективным способом, без вреда для здоровья, если понять и правильно выполнять советы. Данная методика называется Шанк-Пракшалана. Включает в себя комбинированное использование солёной воды и упражнений из йоги. Однако стоит предупредить, что, несмотря на простоту, данный способ нежелательно использовать тем, кто не уверен в собственных силах. Положительные результаты зафиксированы только в половине случаев использования. Раствор для очищения состоит из литра тёплой воды и столовой ложки морской соли. Соль присутствует в жидкости для недопущения всасывания её через слизистую органа и выхода с мочой.

Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, на пустой желудок и в выходной день.

Процесс очистки заключается в чередовании питья и упражнений. После чего происходит дефекация, механизмы самоочищения запускаются, процедура продолжается.

Не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше вымыть водой и смазать анальный проход любым маслом, способным смягчить кожу и предотвратить раздражения, вызываемые соляным раствором.

После первой дефекации процесс очистки продолжается. Снова чередуется выпивание солёной тёплой воды и упражнений из йоги. После 6 стаканов жидкости и 6 комплексов продолжать опорожнять кишечник.

Процедура проводится до момента, когда во время опорожнения вместо каловых масс будет выходить чистая вода. Как правило, достаточно 10 – 14 стаканов. Это значит, что кишечник полностью освободился от содержимого.

По прошествии 30 минут, но не позже часа, нужно покушать. Первым блюдом, поступившим в желудок, должен быть рис. Варить крупу на воде, до состояния таяния во рту. По желанию добавляют томатный сок, чечевицу, морковь. Запрещено потреблять перец и приправы. Допускается сливочное масло, небольшой кусочек. Если нет риса, равнозначной заменой послужит овёс, пшеница, макаронные изделия. Добавляют тёртый сыр и едят.

После проведения процедуры в течение двух дней запрещены молоко, кислая еда, сырые фрукты и овощи, питьё, содержащее лимонную кислоту. На второй день можно возвращаться к привычному рациону, ограничивая количество мясных изделий. Стоит обратить внимание, что пить разрешается только после приёма пищи. В качестве жаждоутоляющих напитков можно потреблять: воду, настой из липы и мяты, минералку без газа.

Приводятся упражнения, проводимые между приёмами воды. Здесь важна последовательность выполняемых действий, чтобы вода правильно двигалась внутри. Пошаговая инструкция:

Стоять прямо, вытянуть руки вверх. Медленно делать наклон вправо, затем влево. При этом двигаться не спеша, не останавливаться. Вода с каждым наклоном выходит из желудка в 12-перстную кишку. Проделать 8 таких наклонов.
Ноги слегка раздвинуты, правая рука вытянута вперёд, левая прижата к телу горизонтально и касается правой ключицы. Делается поворот корпуса направо, затем в исходное положение и в другую сторону. Это упражнение продвигает воду по тонкому отделу кишечника.
Это упражнение делается лёжа на животе, чтобы помочь воде двигаться по тонкой кишке. Упереться пальцами ног в пол, при этом расстояние между ступнями 30 сантиметров. Корпус тела поднят над полом на вытянутых руках. Затем делается поворот так, чтобы увидеть пятку ноги. Упражнение выполняется 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую.
Человек сидит на корточках, между ступнями 30 сантиметров. Пятки должны касаться внешней части бёдер, а колени разведены в сторону. Рукой наклоняется бедро левой ноги в правую сторону, затем бедро правой ноги в левую сторону. Таким образом, вода после тонкой кишки перемещается в толстую, двигается по направлению к выходу, выталкивая каловые массы. Обязательно начинать с поворота вправо.

Описанная процедура вызывает положительные отзывы даже врачей. Метод позволяет похудеть буквально за 1 день.

Лекарственные травы

Данный способ используется, когда прочистка с помощью клизмы противопоказана. Для освобождения кишечника от накопившейся грязи нужны семена определённых лекарственных растений: укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если нет фенхеля, допускается заменить двойной дозой укропа. Чайная ложка смеси растворяется в сырой воде (50 мл), выпивается и запивается таким же объёмом жидкости. Первый приём происходит в девять часов вечера.

Ещё одна смесь, способствующая действенному очищению кишечника, состоит из крушины, эвкалипта, ромашки и бессмертника. Смесь готовят утром: 5 мин. кипятят на медленном огне, оставляют настаиваться до пяти часов вечера. Затем раствор выпивается. Каждый компонент обладает свойствами, помогающими очищать кишечный тракт:

Ромашка и бессмертник. Положительное воздействие на печень.
Крушина. Улучшает двигательную активность внутренних органов, отвечающих за переваривание еды. Способствует опорожнению.
Эвкалипт помогает сделать желчь более жидкой, при этом прочищаются желчные протоки, необходимые для пищеварительного процесса жидкости текут быстрее.

Очистительная клизма

Использование указанного метода безопасно и эффективно. С помощью клизмы происходит быстрое очищение кишечника от токсинов и шлаков. Используются:

Простая чистая вода. Температура от 25 до 30 градусов.
Раствор с солью. Вода (от полутора до двух литров) и яблочный уксус (1 ст. л.). Если нет уксуса, можно заменить лимонным соком. Рекомендуют добавлять настой чеснока.
Травяные настои. Завариваются ромашка и мята. Нередко используют вместо мяты шалфей. Каждого ингредиента берут по столовой ложке.

Для использования данного способа очистки есть противопоказания:

Геморрой.
Болезни прямой кишки.
Трещины анального отверстия.
Кровотечения в желудке и кишечном тракте.
Выпадение прямой кишки.
Опухолевидные образования в прямом отделе кишечника.

Желательно перед проведением самостоятельно провести дефекацию.

Не рекомендуется подобная чистка организма чаще, чем один раз в полугодие, поскольку вместе с каловыми массами и клизмой выходит и полезная микрофлора, что приводит к возникновению дисбактериоза. Если проводить клизменные очистки чаще, кишечник перестаёт работать самостоятельно, двигательная активность угнетается.

После очистки кишечника можно перейти к очищению остальных органов.

Печень

Прежде чем приступить к очистке печени, нужно подготовить организм. Для этого подойдет мягкая щадящая диета. В подготовительный период запрещено потребление:

Сахара.
Белого хлеба.
Жирного, жареного, солёного.
Алкогольных напитков и табачных изделий.

Овощи и блюда из них.
Мясо птицы с минимальным содержанием жира.
Фрукты, мёд, изюм.
Соки, выжатые перед потреблением.
Злаковые каши и сухари.
Отвар шиповника, выводящий в ускоренном темпе урину.

Также во время диетического питания показано добавить в утреннее меню треть стакана фруктово-овощного коктейля: свёкла, огурец, яблоко, лимон и оливковое масло.

На время подготовительного периода должны действовать следующие правила:

Полуфабрикаты, соусы и майонез исключаются из рациона.
Продукты, относящиеся к кисломолочной продукции, готовить самостоятельно.
На рынке или в магазине покупать только мясо, а фарш готовить дома.
Также не должно быть в блюдах маргарина и синтезированных искусственно жиров.
Вместо сахара подслащивать напитки и блюда мёдом.
Сохранять водный баланс, за сутки выпивать по три литра воды.
Не стоит делать упор на блюда вегетарианской кухни.
Приготовленная еда хранится максимум два дня.

Постепенно уйдёт тяжесть в желудке, восстановится порядок в функционировании органов, повысится работоспособность, улучшится внешний вид.

Способы, благодаря которым удаляются из органа шлаки и токсины:

Лекарственные травы: настои, отвары.
Чаи и сироп.
Метод Малахова.
Магнезия.

Травы

Прежде чем использовать народные способы, нужно прочитать о каждой траве список противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Затем приступать к приготовлению лекарства:

Лекарственные травы, используемые для приготовления заварки: мята, череда, птичий горец, расторопша, чистотел, фенхель, шиповник, одуванчик и кукурузные рыльца.

Приготовленный чай помогает снизить интенсивность болевого синдрома или убрать его совсем. Обладает способностью воздействовать на воспалительный процесс и уничтожать патогенные микроорганизмы, вызывающие его. Также оказывает негативное воздействие на болезнетворные бактерии, дезинфицирует. Раствор способствует нормализации метаболических процессов.

Сиропы для печени взяты из монастырских рецептов. В состав напитка входят: женьшень, шиповник, бессмертник, ромашка и кукурузные рыльца. Когда принимают лекарственное средство, в очищающемся органе снижается проявление спазмов. Способствует восстановлению после заболевания гепатитом. Желчь лучше поступает в пищеварительную систему, не задерживается в каналах.

По Малахову

Для эффективности проводимой процедуры желательно выбирать с 10 по 13 лунные сутки, лучше весной.

Этапы процесса:

Проводится подготовка органа для дальнейшей очистки. За 3-4 дня до начала процедуры нужно принять горячую ванну, сходить в баню. После обязательно облиться холодной водой для контраста. В период очистки убрать из рациона спиртосодержащие напитки. Пища вегетарианская.
На втором этапе происходит непосредственное . Утром сделать клизму. Завтрак лёгкий, содержащий раствор из лимонного сока и оливкового масла, одно яблоко и свежевыжатый сок бурака. Обед проходит до 12 дня. В 14:00 к печени прикладывается грелка. Вечером в 19:00 пьют масло и лимонный сок (по стакану) с добавлением половины чайной ложки гвоздики. Попить за 15 мин. до сна (2 глотка).

В 23:00 в органе происходит выход токсинов. Может возникнуть боль в голове, слабость в теле и позывы к дефекации. Далее на непродолжительное время рекомендуется оставить вегетарианское меню и пить настой из ягод шиповника.

Магнезия

Данный способ почистить организм требует предварительной подготовки, поскольку нередко отмечается тошнота, рвотные позывы, понос, излишнее газообразование. В острую форму могут прейти хронические болезни.

В качестве средства очистки используется сульфат магния, выпускаемый в стеклянных ампулах или в виде порошка.

Есть противопоказания для использования этого метода:

Печёночная недостаточность.
Разные расстройства кишечного тракта.
Внутреннее кровотечение.
У женщин – менструальные кровотечения.
Наличие камней в желчном пузыре.

Перед принудительной чисткой органа проходит подготовительный период, длящийся 2 дня. В это время из рациона убирают мясные и мучные изделия.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования доктор определяет насколько целесообразно проводить такую процедуру.

Суставы

Первые признаки, указывающие на необходимость чистки суставных соединений в организме – хруст, щелканье и болезненность движений. Это значит, внутри собрались соли, препятствующие нормальному функционированию сустава.

Методы избавления от соли и возвращения суставам прежней подвижности:

Укроп. Семена растения в количестве 1 стакана заливаются 0,5 л. спирта. Ёмкость с жидкостью ставится в тёмное место на неделю. Периодически раствор нужно взбалтывать. После процеживается принимается по 5 миллилитров в разбавленном водой виде, трижды в день.
Самым простым и действенным считается отвар из лаврового листа. Понадобится 5 г травы и 300 мл воды. Средство пьют небольшими глотками после приёма пищи, в течение дня, предварительно остудив. Большая доза лекарства за один раз приводит к внутреннему кровотечению. Через три недели повторяют процедуру. Так нужно пропить три стакана. Противопоказания: язва, панкреатит, холецистит, камни в желчном пузыре. Также предварительно должны быть почищены кишечник и желчный пузырь.
Редька хорошо прочищает суставы и позвоночник. Настой готовится из сока и мёда, хранится в течение трёх недель в тёмном месте. Принимать по столовой ложке трижды в сутки перед едой. Процедура проводится 14-21 день. Рекомендуют делать чистку в осенне-весенний период.
Избавление от остеохондроза, артроза, шпор проводится способом кислотного удара. За короткий отрезок времени нужно потреблять кислые фрукты, уксусы из них, квашеные овощи. Это способствует выведению из суставов накопленных шлаков, преобразуя их в соли. Человек должен много двигаться, заниматься аэробикой, суставы должны постоянно находиться в работе. После кислых продуктов нужно пить мочегонные напитки в период протяжённостью 14-21 день до тех пор, пока моча не изменит внешний вид (должна стать прозрачной).
Рис спасает от остеохондроза. 2 столовые ложки крупы замачивают в воде и оставляют на 12 часов. Настоянный рис 4 раза заливается горячей водой и доводится до кипения. Вода меняется после каждого момента закипания. Затем каша остужается. Полагается съесть всё, и в течение 4 часов кушать запрещено. Продолжительность чистки – полтора месяца, на 30 день соли начнут выходить из суставов. Этот процесс будет продолжаться в течение ещё 6 месяцев. Повторение провести по прошествии пяти лет.
Чтобы избавиться от отложения и болезненности суставов, нужно принимать смесь, состоящую из мёда, клюквы и чеснока. Первые два ингредиента берутся по килограмму, а чеснока достаточно 200 г. Всё пропускается через мясорубку и складывается в ёмкость. Принимать каждый день перед едой, по столовой ложке. При первых появлениях характерного хруста нужно пить рыбий жир.

Лопух, мёд и водка. Молодые листья собирают весной или в первых числах июня. Отжимаются для получения двух стаканов сока. Затем жидкость смешивается с остальными составляющими в таких же объёмах. За неделю средство настаивается, затем нужно разделить на две равные части. Принимается первая часть по столовой ложке трижды в день перед приёмом пищи. Вторая будет выпита в середине осени.
Корни подсолнуха варятся в воде (3 л) 5 мин, процеживаются и разделяются поровну на три дня. Корни не выбрасывать, варить 10 мин, выпить за 3 дня. Третий этап варки составляет 20 мин, выпить за 3 дня. Корни провариваются только три раза, затем берутся свежие. Продолжительность чистки – месяц.

Почки

Когда наступает сезон созревания арбузов – приходит идеальное время для чистки почек. Ягода обладает мочегонными свойствами и хорошо чистит органы от песка. Однако есть опасность развития почечных колик из-за присутствия крупных камней, поэтому нужно пройти обследование.

Хорошо зарекомендовала себя сокотерапия. При этом разрешено использовать сок любых овощей и фруктов: огурцы, тыква, морковь, яблоки и пр. Напиток приготавливается непосредственно перед потреблением, выпивается в несколько подходов. Так делают в течение трёх дней и прерываются на сутки. Проводить сокотерапию нежелательно людям с больным желудком, поскольку это приводит к обострению имеющихся недугов.

Зашлакованный орган лечится путём увеличения объёма урины:

Клюква и брусника способствуют усилению выведения мочи, борются с воспалением. За 15 дней нужно съесть по 3 кг каждой ягоды. Это насытит организм полезными веществами.
Шиповник. Делается настой из перемолотых ягод кустарника. Принимают по два стакана в день утром натощак и вечером перед отходом ко сну, в течение двух недель.
Арбуз. Кушать ягоду нужно в период между 5 и 8 часами вечера. Затем сесть в горячую ванну, пока не поступит сигнал к опорожнению. Процедуру повторять через день 5 раз.
Льняное семя, листья берёзы, хвощ и спорыш. Всё берётся в пропорции 5:4:1:1. Заливается кипятком, в течение 40 мин готовится настой. Пить после пробуждения и перед сном на протяжении 5 суток. Так удастся быстро избавиться от песка в органах.
Овёс. Из зерна делается кисель, который принимают по 3-4 раза в сутки. Дополнительно принимают мочегонный настой из трав после пробуждения и перед сном.
Петрушка и укроп. День очистки посвящается только зелени. Потребление разбить на трёхчасовые перерывы. Траву запивают яблочным соком, а в перерыве нужно пить воду каждый час.

Пихтовое масло, душица, шалфей, зверобой, мелисса, спорыш. Лекарственные травы берутся в объёме 50 граммов, нужно разделить на двенадцать равных частей. Одну из них высыпают в ёмкость, заливают кипятком (3 ст.). Пить в течение недели трижды в сутки. На восьмой день в лекарство добавляется пихтовое масло. Продолжительность очистки почек – 12 суток.

Лёгкие

Проблемы с лёгкими могут возникнуть не только у курящего человека. Загрязнённый воздух, дорожная пыль, сухая бытовая химия, нахождение рядом с дымящей сигаретой и прочие задымленные места несут вред для организма. Врачи рекомендуют процедуру чистки лёгких проводить регулярно.

Для дальнейшего нормального функционирования органа можно использовать пять способов:

Дыхательные упражнения. Разработано несколько комплексов зарядки, способных улучшить работу лёгких. Гимнастика представлена сложными упражнениями и зарядкой, доступной для любого. Главное – соблюдать режим выполнения и делать регулярно по 8-10 раз. Стоит отметить, что не только лёгкие получат здоровье. Мышцы пресса станут подтянутей, можно сбросить килограммы лишнего веса. У женщин улучшится состояние стенок влагалища, исчезнет проблема недержания мочи. Упражнение: вдыхать в течение 4 сек., задержать на 4 сек., выдох 1 сек., задержка 1 сек. И так ещё 3 выдоха и задержка. По времени упражнение займёт 16 сек.
С помощью неочищенного овса освобождают бронхи и лёгкие от гноя и слизи. Зерно варится на медленном огне, пока не испарится вся вода. Протирается через сито и принимается трижды в сутки в течение 7 дней. В период терапии исключить жареную еду, запахи костра. Очистка происходит с помощью кашля. Не нужно пить противокашлевые микстуры, пусть организм вытянет весь запас грязи, скопившийся за годы работы. После прекращения кашля желательно повторить курс. Воду можно заменить молоком.
Лекарственные травы подходят для принятия внутрь в виде настоев и для проведения ингаляционных процедур. Отвар фиалки с душицей прост и полезен. Понадобится столовая ложка каждой травы. Смесь заливается кипятком и настаивается. Достаточно 2-3 часов, чтобы отвар приготовился. В течение суток выпить, разделив на три части. Курс – месяц. Также подходит сосновое варенье, приготовленное из зелёных, с налетом, шишек дерева, спиртовой настой из редьки, свёклы и моркови.
Медикаментозное лечение обязательно для тех, кто бросил курить после многолетнего опыта. Препараты назначает врач, и курс проходится в полном объёме. Использование трав станет дополнением к медикаментам. Скопление никотина в лёгких приводит не только к лёгочным спазмам, но и к более серьёзным нарушениям, вплоть до отказа органов.

Помогает очистить лёгкие от грязи ингаляционная процедура. В ёмкости заваривается специальный сбор. На стул ставится посуда с отваром, только снятым с огня, человек накрывается одеялом и дышит.

Сосуды

Для нормальной работы внутренних органов и головного мозга человека требуется достаточное снабжение кислородом и питательными веществами. Снабжением занимаются кровеносные сосуды. Но и они подвержены засорению, скоплению грязи и прочим факторам, снижающим качество кровотока.

В теле человека присутствуют сосуды трёх видов:

Артерии.
Вены.
Лимфатические каналы.

Закупорка прохода в сосуде может произойти по разным причинам:

Существует немало способов чистки сосудов и народными методами, с помощью медикаментов, тёплых ванн.

Народные способы

Популярный способ, признанный эффективным – использование чеснока в комплексе с другими средствами. Он помогает убрать из крови холестерин.

С лимоном. Берутся головки чеснока и лимоны, по 5 штук. Пропускают через мясорубку вместе с кожицей. Затем в ёмкость на три литра высыпают полученную смесь и льют горячую воду. Настаивать четыре дня, процедить и хранить в холодильнике. Пить по половине стакана на протяжении месяца и десяти дней.

Настойка из чистого растения. Небольшое количество натереть или раздавить, чтобы получить кашицу. В ёмкость положить чеснок и спирт медицинский. В тёмном прохладном месте настой стоит 10 дней. После жидкость слить и ещё трое суток настаивать. Существует специальная схема на 40 дней для приёма лекарства.
С добавлением мёда и лимона. Приготавливается настой и принимается каждое утро две столовых ложки, на протяжении сорока дней.
С прополисом. Подходит для чистки сосудов головного мозга. Прежде готовится спиртовая настойка из чеснока и водки, а после настаивания в полученную жидкость добавляют прополис и мёд. Снова настаивается и принимается с молоком по специальной схеме. Всего процедура очистки длится 25 дней.
Травяные настойки. Для этого используют: ромашку, зверобой, бессмертник, берёзовые почки. Готовится отвар. Пить по стакану, предварительно подогрев средство, вечером и утром на пустой желудок. Хранить отвар в холодильнике. Продолжительность чистки – месяц.

Ванны

Принимая водные процедуры с добавлением лекарственных средств, добиваются очищения сосудов и укрепления стенок каналов. Нужно взять детское мыло (15 г) и кислоту салициловую (0,5 г), прокипятить до полного растворения мыла и добавить стакан скипидара. Всё тщательно смешать, вылить в тёмную бутылку и поставить в шкаф на 14 дней. Периодически взбалтывать. Для ванны достаточно 1 столовой ложки. Процедура длится 20 – 25 минут. Принимать ванну не чаще трёх раз за 7 дней. Нужно пройти 12 процедур.

Кожа

В течение дня через кожу выводится масса веществ: пот, соль, мочевина, кожное сало, молочная кислота и углекислый газ, особенно летом. Это происходит благодаря порам, располагающимся на поверхности покрова. Кожа ежедневно проходит процесс обновления: верхний слой эпителия отмирает. Очистка кожного покрова – это удаление различных загрязнений и отшелушивание мёртвых клеток.

В медицине различают несколько типов кожи, для каждого требуется свой подход в очистке:

Нормальная.
Жирная, комбинированная.
Сухая и чувствительная.

Нормальная кожа очищается детским или косметическим мылом. Полагается использовать для умывания смягчённую воду, поскольку жёсткая жидкость оставляет на лице плотную плёнку, несмываемую водой. Умываться следует талой или кипячёной водой. Водные процедуры нужно проводить регулярно в течение дня, чтобы удалить грязь, пыль, угарный газ. Регулярно делать ванночки с ромашкой, лавандой и чередой.

Кожа становится жирной из-за активности сальных желёз. Это может быть наследственной проблемой или появиться под влиянием гормонов. В отличие от нормального типа покрова лица, в данном случае умываться желательно не чаще трёх раз в сутки. Использовать гели и пенки специально для кожи, жирного типа. Один раз в месяц делать ванночки с мать-и-мачехой, крапивой и мятой.

Сухая кожа подвержена шелушению, дискомфорту. Желательно вместо воды использовать эмульсию, продающуюся в косметических магазинах. Также избегать жёсткой воды. После каждого умывания наносить специальные крема. Каждый месяц распаривать лицо отваром душицы, чабреца и липы.

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше - на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну

В ванну лучше добавить так называемую английскую соль - сульфат магния или магнезию. Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме.

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки

Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон

Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай

8. Откажитесь от сахара и соли

Если совсем отказаться пока трудно, минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля

Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь

Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Об эксперте

Одиль Шабрийяк - натуропат и психотерапевт. Автор французского Psychologies. Ведет блог о здоровом образе жизни.

Регулярно через наш организм проходит большое количество пищи и напитков сомнительной пользы.

Постепенно тело накапливает вредные шлаки и токсины, которые негативно отражаются на самочувствии.

Они вызывают вялость, головные боли, проблемы с пищеварением.

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно вовремя очищать организм от всего лишнего.

Как организовать хорошую чистку, читайте в статье.

Шлаки и токсины в организме: мифы и реальность

Теория о «загрязненности» организма является довольно противоречивой и часто транслируется в популярных изданиях. Научные источники, наоборот, отмалчиваются или высказывают резкую критику по данному вопросу. Далее приведен список мифов и реальных фактов о шлаках и токсинах в организме.

«Шлаковый» заговор. Понятие шлаков пришло к нам из области металлопроизводства – при выплавке металла образуются побочные продукты с аналогичным названием.

Шлаками в человеческом организме часто называют слизь, желчь, соли тяжелых металлов, которые постепенно откладываются во внутренних органах. Однако, доктора против такой теории: человеческий организм не накапливает внутри себя продукты жизнедеятельности. Они выводятся при помощи мочевых путей, желудочно-кишечного тракта и кожи.

По мнению Алексея Утина (врач, Центр патологии органов кровообращения), при нормальном функционировании всех систем вредные вещества оперативно покидают наш организм, а идея детокса в наше время сильно эксплуатируется маркетологами.

Исключение! Существует один единственный шлак, относительно которого традиционная и нетрадиционная медицина придерживаются одинаковых позиций, – это жир.

Он не только откладывается лишними сантиметрами на талии, но и подразумевает опасный холестерин. Холестериновые бляшки забивают кровеносные сосуды, тем самым затрудняя работу сердечно-сосудистой системы. Очищение организма от данного шлака является вполне оправданным.

Токсины – не синоним шлаков. Относительно них официальная медицина не испытывает каких-либо сомнений – к ним относят различные яды (табачный дым, выхлопные газы, агрессивная бытовая химия и т.д.).

При накоплении токсинов внутри организма человек испытывает серьезное недомогание, которое часто требует госпитализации и вмешательства опытных врачей.

Мы состоим из еды. Именно правильное питание способствует выведению лишнего из организма. Акцент на овощах, отказ от фастфуда и алкоголя помогает гораздо эффективнее очистить организм, чем клизма.

Когда нужно очищаться

Когда опасных соединений в организме слишком много, основные системы жизнедеятельности (печень, ЖКТ, кожа) могут давать сбои. Такое явление часто называют интоксикацией, которая проявляется:

неправильной работой кишечника;
сниженным иммунитетом;
усталостью;
частыми головными болями;
отсутствием аппетита;
подавленным эмоциональным фоном;
высыпаниями и тусклым цветом кожи.

При наличии хотя бы половины симптомов из данного списка стоит задуматься о комплексном очищении организма.

Чем очищать

Микрокристаллическая целлюлоза подобна губке, которая способна быстро поглощать опасные вещества и постепенно выводить их вместе с каловыми массами.

При чистке с помощью МКЦ очень важно придерживаться правильного питьевого режима (50 мл/кг), поскольку недостаток жидкости может вызвать запоры. Препарат свободно продается в аптеках.

Касторовое масло помогает быстро выводить токсины, патогенные грибки и бактерии, при этом такая чистка предотвращает запоры и воспаление кишечника. Масло можно легко купить в аптеке по символической цене.

Активированный уголь заслужил популярность, благодаря способности эффективно удалять яды из организма – сорбент быстро связывает токсические соединения и выводит их природным образом. Также он является довольно бюджетным средством, которое есть в каждой аптечке.

Магнезия относится к популярным слабительным средствам (в аптеке она может быть представлена под названием горькая либо английская соль). Средство активно выводит накопленные шлаки и способствует устранению запоров – именно поэтому в период чистки лучше не покидать дом.

Очищающие способности магнезии обуславливаются ускоренным выведением наружу всего содержимого кишечника (после употребления этого вещества может резко упасть кровяное давление).

Рецепты напитков и народных средств для чистки от шлаков и токсинов и похудения

Очищение организма возможно и при помощи средств, приготовленных в домашних условиях.

Самым выраженным эффектом обладают отруби. Основа отрубей – цельная клетчатка – разбухает в желудке и выводит за собой все шлаки, токсины, тяжелые металлы, способствует постепенному похудению.

Главным достоинством отрубей является их натуральность и полная безопасность. Для их нужно принимать по 2 ложки за 30 минут до основного приема пищи, запивая 2 стаканами воды. Подобное очищение рекомендуется проводить 1 раз в год, а его длительность составляет 30 дней.

Натуральные каши помогают очиститься от шлаков и токсинов (нешлифованный рис, перловая, гречневая крупы, цельные овсяные хлопья). Благодаря наличию растительных волокон, эффективно чистят кишечник и наполняют организм питательными веществами. Большое количество сложных углеводов в составе любой каши насыщает энергией и способствует расщеплению подкожного жира (в сочетании с легкой физической нагрузкой).

При выборе каш лучше избегать злаковых продуктов быстрого приготовления, поскольку они не дадут желаемого эффекта. Очищение кашами подразумевает употребление злаков на завтрак в течение 30 дней.

Семена льна являются природным источником жирных кислот Омега-3 и клетчатки. При регулярном употреблении в пищу эти семена способствуют очищению кишечника, препятствуют развитию онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Обратите внимание! Наиболее популярным рецептом очищения является следующий: 1 стакан семян необходимо добавить в 3 л крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить – напиток готов к употреблению.

Предостережения и противопоказания

Перед началом очищения следует проконсультировать с лечащим врачом. К основным противопоказаниям относят:

беременность или ее планирование;
период менструации;
склонность к аллергии;
возрастные ограничения – до 16 лет;
гипертония;
хронические болезни ЖКТ;
сердечная недостаточность;
низкий уровень гемоглобина.

Варианты программ

Очищение организма подразумевает не только введение в рацион какого-либо «очистителя», но и другие базовые правила:

легкая физическая активность;
соблюдение питьевого режима (не менее 50 мл на 1 кг веса);
отказ от жареных и копченых продуктов в период очистки;
отказ или максимально возможное ограничение в алкоголе.

При появлении тошноты после приема масла диетологи рекомендуют съесть немного изюма. Заметный эффект от употребления масла проявляется через 2 часа. Рекомендованная длительность программы по очищению – до 3 дней.

Очищение семенами льна: приготовленный напиток из семян необходимо употреблять до 5 раз в сутки по 1 стакану. Курс очищения длится 4 недели. Подобная программа очищения не просто выводит скопления шлаков, но и благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Чистка при помощи активированного угля проводится следующим образом: 2 раза в день нужно принять порцию угля (из расчета 1 таблетка/10 кг собственного веса). Длительность курса обычно варьируется в пределах от 3 дней до 7 недели (зависит от выраженности результатов).

Самый простой способ самостоятельной чистки дома

Наш организм функционирует лишь благодаря достаточному количеству влаги. Очищение водой является максимально простым и распространенным способом удаления шлаков.

Для чистки понадобится негазированная очищенная вода: нужно выпивать около 10 стаканов воды в день с равными промежутками. Такая программа позволяет легко вывести все шлаки из организма, насытить внутренние органы необходимой влагой.

Спустя 2 недели, вы заметите позитивные изменения в состоянии кожи, уйдет тяжесть в желудке. Во время очищения водой можно усилить «антишлаковый» эффект при помощи свежевыжатых соков из овощей и фруктов (не менее 2 стаканов в сутки).

В. Мытников , московский врач-диетолог, называет очищение путем голодания самоубийством для организма (особенно это касается «сухого» голодания, которое включает отказ от любой жидкости). Во время диеты, наоборот, очень важно употреблять достаточное количество влаги – именно чистая вода способствует выведению лишнего из организма.

Даже при кратковременном отказе от воды может наступить обезвоживание организма и опасная интоксикация, в таком случае об очищении не может быть и речи.

перед началом любой очищающей программы проконсультируйтесь с врачом;
во время питание должно оставаться сбалансированным – сочетать в себе белки, жиры и углеводы;
начинать и заканчивать очищение следует постепенно, чтобы не создавать дополнительный стресс для организма.

Полезное видео

Смотрите видео о чистке активированным углем:

Основные выводы

Понятия шлаков и токсинов неоднозначно описываются в рамках традиционной и народной медицины.

Некоторые специалисты указывают на совершенство человеческого организма (он способен регулярно самоочищаться), другие – говорят о важности проведения дополнительных очищающих процедур.

Выбор системы очищения основывается на желаемом эффекте, состоянии здоровья и временных ресурсах.

Главное в грамотном очищении – предварительная консультация врача и отсутствие противопоказаний.