Четыре рецепта домашней «детокс-воды»

0 250

Детокс-вода

Так называемый детокс в самых различных видах — детокс-программы, детокс-ретриты, детокс-диеты и детокс-напитки — модное поветрие в диетологии, под которым скрывается обычный набор полезных для общего здоровья и иммунитета процедур по очистке организма. Это и освобождение от накопившихся шлаков и токсинов, и расслабляющий отдых со спа-процедурами, и нормализация режима питания.
Под заграничными таинственными словами типа «детокс-воркаут» скрывается в общем уже привычный для следящих за здоровьем набор полезных принципов. Исключение вредных блюд — полуфабрикатов, мучной выпечки и сладостей, газировки, фастфуда, жареной жирной пищи, алкоголя, кофе и тому подобного. Внимание к способствующим очищению продуктам — свежих сокам, зеленым коктейлям, салатам, бобовым и злаковым, супам-пюре. И кроме того — здоровый сон, физические занятия, уход за кожей и минимизация стрессов.
В общем, ничего революционного, но одну новинку среди «детоксов» я для себя углядел (хотя и это не секрет для знатоков здорового образа жизни). Это «детокс-вода», обычная чистая негазированная вода, но с добавлением различных фруктов. По мнению современных модных диетологов, это не просто вкусная альтернатива обычной воде, но настоящая панацея от зашлакованности организма, чудо-средство, замена сокам, воде, чаю и витаминным коктейлям. Улучшает иммунитет, выводит токсины, разглаживает кожу, в общем живая вода, да и только. Индустрия красоты не замедлила откликнуться — и на западе уже вовсю продаются бутылочки со специальной «детокс-водой» за солидные деньги — хотя это, повторяю, всего лишь обычная вода с кусочками фруктов.
В избавление от всех болезней и омоложение при помощи этого средства я, конечно, не верю — но и ничего вредного в этом детоксе не вижу. Наоборот, одни плюсы:

  • Натуральные витамины — хоть немного, но тоже хорошо
  • Это действительно вкусно и освежающе
  • И главное — нужно пить в день не меньше 2 литров обычной воды (не чая или сока). Не каждому нравится пить простую воду — а вот такая фруктовая придется по вкусу всем!

Итак, по этим трем причинам всем рекомендую «детокс-воду» — даже если никакой детоксикации она и не поможет. Покупать втридорога какую-то специальную фабричную смысла нет, быстро и просто такую воду можно приготовить дома. Дам четыре рецепта, которые мне больше всего понравились.

[infobox type=»tip»]Общие для любой фруктовой воды принципы: фрукты нарезаются небольшими, не слишком мелкими кусочками, заливаются водой и настаиваются в холодильнике один-два часа. Все пропорции указаны в расчете на 1 литр воды.[/infobox]

Клубника с апельсином и ноткой мяты:

1/2 стакана нарезанной клубники
1 апельсин, порезанный на половинки долек
2-4 листика мяты

Трехцветный сюрприз:

1/2 стакана огурца, порезанного на тонкие кружочки
1 лайм (или лимон), порезанный на половинки долек
1/2 стакана свежей малины

Огуречно-грейпфрутовая стройность:

1/2 стакана огурца, порезанного на тонкие кружочки
Половина грейпфрута, порезанного на половинки долек

Апельсино-голубичный удар по шлакам:

1/2 стакана свежей голубики
1 апельсин, порезанный на половинки долек

Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.